Kako poceti koristiti trece oko:
Odvojite za sebe svaki dan do dva sata. Ugasite svjetla, ako zelite zapalite mirisnu svijecu ili tamjan. Polako otvorenih ociju brojite do 144,zatim isti postupak sa zatvorenim ocima. Tada cete moci primjetiti kako se slika(lik, oblik) približava vasim zatvorenim ocima, a boje se pocinju mjesati. Ako još uvijek nista ne vidite ponovite postupak(morate biti skoncentrisani)
Najbolje vrijeme za meditaciju je oko 6,12,18,24 sata.
Izbjegavati secer i mlijeko
Piti dovoljno vode
Biti u prirodi makar pola sata dnevno.
Pokusajte